Je discutais avec une pote à laquelle je disais que j'allais faire ma séance de sport et elle me demandait qu'est ce que j'allais travailler.
Je lui ai répondu que j'allais bosser mon cardio et qu'ensuite je ferai une séance de streching parce que pour moi qui ai connu la gym, la boxe française et maintenant la boxe thaï, je sais les bienfaits que représente l'étirement des muscles sur le corps mais aussi sur ton état d'esprit et donc ton bien être en général.
Pour moi, on ne peut pas être bien dans sa tête si on n'est pas bien dans son corps. Le corps est le seul endroit dans lequel on est obligé d'être et on en a qu'un. En prendre soin et l'écouter pour se sentir super bien, pour moi c'est la base.
Et quand je lui ai dit ça, elle m'a dit : tu devrais le dire !
Donc aujourd'hui, je vais te parler de streching. La souplesse du corps, un corps détendu permet d'être souple d'esprit, d'avoir un esprit libéré des tensions du corps et donc de s'ouvrir à des possibilités qui n'existeraient pas si tu es tendu.e, stressé.e ou focus sur un truc anxiogène.
Plus tu t'assouplis, plus tu te sens bien dans ton corps, tu l'amènes à un bien être qui te permet en même temps d'être bien aussi dans ta tête.
Tu n'as pas besoin de savoir faire le grand écart mais vraiment d'étirer tes muscles régulièrement pour amener ton corps dans un état de sérénité, de bien être libérateur.
Et cela vaut aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Je parle de corps humain !
Donc installe dans ta routine du streching.
Si tu veux qu'on en discute, toi et moi, ce serait avec grand plaisir parce que je permets aux personnes ambitieuses, en perte d'identité et épuisées que j'ai la chance d'accompagner à retrouver leur détermination en se reconnectant à soi et à leur énergie d'enfant avec ces 3 étapes :
1 : Je leur apprends à retrouver cette énergie d'enfant parce que lorsque tu l'étais, tu avais une forme de fou et tu ne te posais pas 36 questions avant de faire quelque chose (la baaaaaase !!! Pour entreprendre, grandir, évoluer, changer, s'ouvrir...) !! ;
2 : Je leur montre comment se reconnecter à qui elles sont, à changer leur façon de penser sur elles, à dépasser leurs blocages, à s'aimer de façon inconditionnelle, à s'affirmer, à retrouver leur identité profonde, j'adore 😍
3 : Je les accompagne à mettre en place une stratégie efficace, des habitudes gagnantes et avec lesquelles elles se sentent confortables pour dépasser tout ce qu'elles ont cru sur elles jusqu'à maintenant et qui les tiraient vers le bas.
Et tout ça pour quoi ??
Bah pour kiffer, enfin concrétiser tes rêves d'adulte oubliés et vivre la vie que tu veux vraiment pour toi et ceux (ce) que tu aimes, voyons 🙄 !!!
Rien n'est facile sinon ça se saurait !
Mais c'est simple 🤷♀️
Et ma mission de vie est de changer la tienne 🥰
En toute bienveillance et humilité 🙏🙏
Ca te dit ?
Aller dis moi tout, je t'attends !
En attendant prends soin de toi.
Des bisous 😘😘
