Ahhh cette fameuse confiance en soi dont tout le monde a tant besoin pour kiffer 😄
Punaise, on n'arrêtera jamais d'en parler apparemment !
Ce n'est donc pas un effet de mode, c'est une réelle problématique, une vraie question que rencontrent autant les femmes que les hommes (si si 😉) au travers des situations, des évènements qui leur arrivent en voulant atteindre leurs objectifs de vie.
Reprendre confiance en soi, j'adore 😍
Pourquoi ?? Parce qu'elle est essentielle pour être dans l'action, pour vivre, pour accomplir ce pour quoi tu es né.e, pour s'épanouir, pour être dans la connaissance de soi, pour être qui tu es et l'incarner dans ta vie au quotidien 😄 C'est vrai qu'avoir confiance en soi c'est le top 😃
Et qu'est ce qui fait qu'on manque de confiance en soi, qu'on soit autant dans cette peur de ne pas agir, de ne pas se mettre en mouvement, de rester dans sa zone de confort et donc de procrastiner et de s'inventer toutes les excuses de la terre, plutôt que de faire ce qui est nécessaire pour soi ?
Vaste question mais en tout cas, il est fortement probable que cela se situe au niveau de ton enfance, du rôle que ta famille et ton entourage ont joué, de ce qui a été vécu par la personne que tu as été quand elle était petite et déjà dans la conscience de soi.
Une situation, une parole, un surnom, une attitude, un évènement déclencheur répété à la suite dans le temps, dévalorisant, appuyant sur le manque de capacités de l'individu à pouvoir distinguer ce qui est bon pour lui dû à son jeune âge, a fini par définir son identité, un sentiment d'infériorité.
Le jeune enfant se l'est approprié, n'ayant pas les défenses nécessaires pour reconnaître son bien être, son soi profond.
Par exemple, dire régulièrement à un enfant : "de toute façon, tu ne comprends jamais rien, tu es un incapable" lui fera croire que cela est vrai. Son identité est donc d'être un incapable ce qui pourra l'impacter toute sa vie s'il n'en prend pas conscience !!
La plupart des croyances que nous entretenons (et si possible les croyances limitantes tant qu'à faire !) ne nous appartiennent pas et nous ont été transmises de nos générations antérieures, de nos parents.
Sans aucune critique, les personnes qui nous élèvent le font généralement en toute bienveillance, avec leurs propres croyances, leurs propres acquis et expériences et pensent bien faire avec les enfants en leur apportant l'éducation qu'elles mêmes ont reçue.
Leur objectif n'est bien sûr pas de semer un doute sur telle ou telle capacité à pouvoir faire quelque chose ou d'être un frein dans la vie future de l'enfant.
Bien au contraire !! Elles recherchent leur bonheur, à remplir leurs besoins, à leur apporter le meilleur confort possible pour qu'ils grandissent dans de supers conditions !
Et pourtant, quel impact...
Les conséquences peuvent être désastreuses...
Mais au fait, c'est quoi la confiance en soi 🧐???
Je vais te le dire.
C'est ta capacité à te sentir suffisamment en sécurité pour faire, accomplir des choses que tu ne sais pas faire. Te sentir suffisamment ancré.e, en confiance pour oser agir, pour ne pas se poser 36 questions qui te paralysent et te font mijoter dans tes peurs et y aller.
Tu peux rencontrer ce manque de confiance en soi dans n'importe quel domaine de ta vie. Tu peux te sentir en confiance pour pratiquer tel sport ou dans ton travail mais ne pas te sentir à la hauteur de demander l'heure à une personne inconnue dans la rue. Tu vois ?
Et c'est quoi alors l'estime de soi 🧐?
Attends, je t'explique ! C'est avoir conscience de soi, de sa propre valeur, c'est avoir la certitude de pouvoir utiliser son libre arbitre, d'apprendre des différentes situations que tu vis, d'être capable de se tenir aux décisions prises.
En fait, l'estime de soi est composée de la confiance en soi, de l'image de soi (comment tu te vois) et de l'amour de soi (comment tu t'aimes).
Le top, tu l'auras compris, c'est quand les trois composantes sont équilibrées : confiance en soi, image de soi et amour de soi😁 !
Et là tu t'es dit : Je ne peux pas rester comme ça à tout le temps douter de moi, de mes capacités, de qui je suis réellement et que je souhaite incarner ! (peut être que tu vis aussi un burn out)
Même si j'ai glané à droite et à gauche des conseils en développement personnel ou coaching personnel, des techniques, j'ai suivi des programmes pour trouver des solutions à ce manque de confiance mais qui ont leurs limites !
Je suis exceptionnel.le quand même, je ne peux pas passer à côté de ma vie sans ne rien faire 🥰 (ouais ok, ça c'est moi qui l'ai rajouté 😋)
Comme je te comprends !!
J'ai une chaine You Tube et je ne te raconte pas ma première vidéo, l'enfer que c'était ! Je me suis rendue compte que j'avais une très mauvaise image de moi qui impactait donc ma confiance en moi.
Mais grâce au coaching qui est passé par là, je m'amuse super bien aujourd'hui à tourner une vidéo !
Donc tu as pris la décision de te faire coacher par un coach professionnel pour éradiquer ce manque de confiance en soi qui te pourrit la vie !
Top, tu as pris la meilleure décision qui soit pour toi 👍
Et oui, ta coach qui a à coeur de remplir sa mission (je parle de moi là mais peu importe le coach 🤷♀️) est là pour t'accompagner vers ton nouveau toi, te faire comprendre que les échecs que tu as pu vivre t'ont amenés à être qui tu es aujourd'hui, cette belle personne qui ne mérite que de se kiffer et de kiffer sa vie 🥰 (oui mon mot de prédilection c'est kiffer 😍!)
Faire appel à un coach te permet de prendre conscience de ton plein potentiel, de qui tu es vraiment, de te dépasser, de modifier ton point de vue sur toi, sur les autres, tes comportements.
La joie que tu éprouves à réussir ce challenge de se dépasser et de trouver cette confiance en soi qui te manque tant est énorme. Tout est impacté : ta vie privée, personnelle, professionnelle, relationnelle....
Tu finis par ressentir des émotions hautes quand tu dois remporter un challenge beaucoup plus qu'avant : de l'enthousiasme à faire quelque chose de nouveau, de l'excitation, du bonheur de ses réaliser...
Oui oui c'est possible 😉.
Et si tu veux qu'on discute toi et moi de ton challenge du moment, je t'invite à prendre rendez vous avec moi et je te partagerai ce que je fais avec mes clients coachés qui sont exactement comme toi, personne ambitieuse en perte d'identité, épuisée qui souhaite retrouver sa détermination en se reconnectant à soi et à son énergie d'enfant et qui vivent ces trois étapes vers le changement que je propose :
1 : Je leur apprends à retrouver cette énergie d'enfant parce que lorsque tu l'étais, tu avais une forme de fou et tu ne te posais pas 36 questions avant de faire quelque chose (la baaaaaase !!! Pour entreprendre, grandir, évoluer, changer, s'ouvrir...) !! ;
2 : Je leur montre comment se reconnecter à qui elles sont, à changer leur façon de penser sur elles, à dépasser leurs blocages, à s'aimer de façon inconditionnelle, à s'affirmer, à retrouver leur identité profonde, une vraie sérénité, j'adore
3 : Je les accompagne à mettre en place une stratégie efficace, des habitudes gagnantes et avec lesquelles elles se sentent confortables pour dépasser tout ce qu'elles ont cru sur elles jusqu'à maintenant et qui les tiraient vers le bas.
En attendant, prends soin de toi 🥰
Des bisous 😘😘
